本日行程：南崎巴札Namche Bazar(3440m)↹Hotel Everest View(3880m)，高度適應日
幾乎所有的登山遊客上到南崎巴札時，都會在這裡先休息一日做個高度適應，因為這裡是行程中第一個海拔超過3000m的住宿點。當日再安排上個"小坡"、看看風景、鎮上逛一逛，看起來是非常"輕鬆"的行程，讓身體適應高海拔、也讓心情充滿期待。只是，這"休息日"其實最多只算休"半天"...
傳統的尼泊爾餐--飯、咖哩豆泥(或還有加雞肉)"濃湯"、烤餅、幾樣蔬菜，是當地人最常吃的主餐，我們的響導及協作每天午、晚餐都是這樣的餐食，餐廳會再幫他們加飯以補充背重裝消耗的體力。
也是momo，只是每家餐廳做出來的形狀可能有點不同
算炸春捲吧，而山上的馬鈴薯超好吃的！
一早的好天氣，美景正等著我們。在南崎巴札一醒來就可以看到這麼美的景色跟你道早安，心情怎麼會不開心？！難怪這裡的人潮絡繹不絕~
好天氣、美景色、好夥伴、好心情~
第一個登上聖母峰的雪巴人丹增諾蓋（
我與聖母峰的初次相遇---是左側只露山頭的那一座唷
每日合照是一定要的程序---除非號召人不在，呵呵呵...
山上幾乎只要有村莊就會有的轉經輪，依著順時鐘方向、從其左側通過轉動經輪，不疾不徐的轉動。滾動的轉經輪替代著口中朗誦的經文，同樣從心而出的虔誠，得到清淨的力量。轉經輪的表面刻有六字真言，內部放有經文、祈禱書與寫好的咒語。當我們轉動或觸碰時，可以清靜惡業及障礙。每轉一次經輪，等於念誦了一遍內藏的經咒。
不是"休息日"嗎？！這又陡又長的坡是怎麼回事啊！！
一個轉眼就已經上到這麼高，下面的小人是持續努力的夥伴們，未到中午雲霧已迫不及待要出來看看初來乍到的我們了
今天是"輕鬆"行程，擺酷酷的姿勢拍照是一定要的啦！
到處可見的五色旗
那一段讓大家叫苦連天的陡坡後，今天接下來的路都是緩的
"草原"上放牧的髦牛(沒多少草，看起來都是乾枯色的，牠們怎麼能靠吃這些草就有體力長距離、高海拔搬運物資?！)，可以近距離接觸耶！不過牠們還是會"無聲無息"的移動腳步遠離這群興奮的不速之客...
今天的目的地，標高3880m、日本人開的飯店，餐廳那一側有室外區，好天氣時就能見到聖母峰，只是今天雲霧已濃、只有白牆。進餐廳有最低消費，薯條超好吃！有些日本團會安排住到這裡，住宿一晚價格非常高，約上萬台幣
在懸崖的山壁側還有髦牛優閒吃草---是說，吃個草是有必要這麼冒險嗎？！
妳在看我嗎？哈哈哈，好可愛的表情~
回到南崎巴札就是放牛吃草了，將右側、左側、上面、下面都走一遍。如果擔心旅館沒熱水或洗好頭沒得吹乾易有高山症狀出現，這一天就是上美容院洗頭的好時機，因為再來將近有"10天"(OMG！)是洗不了頭的，下次洗頭就是再次回到南崎巴札的時候了(為安全起見，高海拔區不建議洗頭)。所以帽子、頭巾是必備的---遮住油膩的頭髮超好用，哈哈哈~
街上是牛、馬、人共用的
南崎巴札建在有如一個碗公的山坳，所以不管到哪都是階梯、階梯、還是階梯...
還是逛街購物的好地方，物品琳瑯滿目，大象、北臉品牌滿地攤！！不過真的有間The North Face"正牌"的專賣店
上下2層是不同家，下層可能是小雜貨店，上層是住家
物資是這樣上來的...這位大哥手拿的枴杖呈T字形，在休息的時候可以用來支撐背上物品的重量而不用卸下
雖說山上好幾個村莊是有直升機可以起降，而南崎巴札甚至是有錢人搭直升機來度假的地方，但是用直升機運送物資成本太高，所以都是由人、馬、驢、牛、髦牛負責物資運送的工作，也因此，在山上用餐我們盤中幾乎不會剩下任何東西(只有一次是真的吞不下了...)，再怎麼樣都要認真吃完，因為---得來不易啊！
南崎巴札有多熱鬧？看有這間pub就知
這裡的特色紀念品之一---有EBC健行路線的T-shit，是一定要買的；還有EBC頭巾耶，找好久才找到！
可愛的老闆娘，幫我們的尼泊爾國旗找到旗桿，從此後這支尼泊爾國旗就陪著我們，還一起回國了
夥伴momo(沒錯，就是跟尼泊爾主食之一的momo同名)手繪的，超可愛、超有才的！
因為號召人詩涵的細心提醒、夥伴小鬼(藥頭！哈哈哈)從購賣藥品、分裝一條龍的協助(甚至還仔細地將各種嚴重程度的高山症的建議用藥、用藥方式印下來帶上山！)，除了會過敏的人外，大家都是從加德滿都就開始針對高山症狀預防性的用藥，所以除了一位夥伴因為洗冷水、未吹乾頭髮而有頭痛症狀外，到今天為止大家狀況都還不錯。不過，未來海拔是一天比一天高，還是時時需要小心謹慎。詩涵還準備了攜帶型的小小血氧機，每天測量、登記大家的血氧濃度，而這動作也成了後來大家的笑點之一~與對的人同行是這次健行最大的收穫！
明天，才算真正開始進入山區~
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